男人有这习惯,竟让你折寿一半!

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男人为什么比女人寿命短?男人比女人平均寿命要短,其主要原因是男人的弱点——不健康的生活习惯比较多。下面一起来看看让男人折寿的15个不良习惯,今天我们一起来看看它们是什么!!

男人有这习惯,竟让你折寿一半!

1、吃饭狼吞虎咽

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吃饭太快不利于身体健康。精白细软的淀粉类主食,又是那么快速地吃完,血糖上升的速度可想而知,胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉类的配合,让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足,35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

2、不吃早餐

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,机体所需营养不能得到及时补充,生理机能会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都会影响人的健康长寿。科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比1应该在12∶28∶60,谷类食物在其中所占的比例是最大的。