有这三大法宝,活到百岁不是梦!

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长命百岁是大家的希望,那么生活中要想活到百岁并不是实现不了的。下面小小编就为大家介绍一些健康长寿的方法,一起来看看吧!

有这三大法宝,活到百岁不是梦!

这些迹象一出现,小心你的肝变硬!

基本吃素

膳食是健康的物质基础,合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分:膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、硫化物等,这些物质对 机体有抗氧化、调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种功效,还能去除动物性食物在体内代谢产生的有害物,有益健康。