睡觉这个细节要掌握，竟是关乎你的美与丑！

你身边有没有这样一群人，他们每天比你睡得还晚，起得还早，却每天打鸡血般精神抖擞，而你每天都睡不够，越看越憔悴？这可能跟以下的睡觉小细节有关！

晚睡竟引发16种疾病，你还敢熬夜吗？

8个睡觉细节决定你变美还是变丑！

1.对着风睡

古人认为：“风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。”人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床与窗、门保持一定距离。