睡觉这个细节要掌握,竟是关乎你的美与丑!

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所属分类:针灸养身

你身边有没有这样一群人,他们每天比你睡得还晚,起得还早,却每天打鸡血般精神抖擞,而你每天都睡不够,越看越憔悴?这可能跟以下的睡觉小细节有关!

睡觉这个细节要掌握,竟是关乎你的美与丑!

晚睡竟引发16种疾病,你还敢熬夜吗?

8个睡觉细节决定你变美还是变丑!

1.对着风睡

古人认为:“风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。”人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,对着风睡,易受凉生病。所以,睡觉的地方应避开风口,床与窗、门保持一定距离。