降压饮食,记住这个顺口溜就够了!

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不少朋友询问,高血压该吃什么?每天早上空腹喝芹菜汁能降血压吗?

答案只有两个字:不能。

降压饮食,记住这个顺口溜就够了!

大部分人都不知道,这些食物是深藏不露的脂肪终结者

      1、芹菜汁

不是说芹菜汁不好,您要是爱喝,什么时候喝都行,不一定非要早晨空腹喝。您要是不爱喝,也没必要勉强。再说,不管爱不爱,只喝芹菜汁,是远远不够的。每天早上咣咣一杯芹菜汁,中午晚上还是高油高盐,您这芹菜汁,也白喝了。预防骨质疏松、癌症、心脏病、中风和糖尿病。这么好的饮食,该怎么做呢?为了好记,给大家总结了一个顺口溜:

精米不如吃粗粮,多喝牛奶少盐糖。

水果蔬菜不要忘,少油多鱼更健康。