不节食不运动,六招消除小腹

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所属分类:针灸养身

很多人遵守了健身饮食的原则,也规律的运动了,结果还是瘦不下来!少吃多动,不能保证减肥成功。美国健康网站“goodhousekeeping”提供了6个方法,让你不必上健身房去运动,也不用减肥,就能健健康康消除小腹:

夏季最好的运动,错过了很可惜

端正姿势

首先要端正你的姿势“抬头挺胸、腰直颈正”。如果你提醒自己要挺起胸膛、缩小腹,身体的肋间肌、横隔膜肌、腹肌、背肌、下半身肌肉,都会使用到。再加上每天多做几次缩小腹的动作,就能让鲔鱼肚愈来愈小,让你的身材还更好看。如果怕忘记了,常常提醒自己在“量身高”,就容易记得要抬头挺胸。