改善脑袋失灵保健方法,避免痴呆

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所属分类:针灸养身

生活在这知识及生活水准节节上升,竞争力攀升的时代,愈来愈多人因压力造成了脑力衰退的现象。根据医师指出,长时间用脑过度而使脑部负荷量过大,使大脑中的血液浓度增加,导致代谢物质的沉积。改善脑袋失灵的保健方法:

缓解压力有益健康,别漏了这细节

改善脑袋失灵保健方法,避免痴呆

      1. 睡眠

调整生理时钟,充足的睡眠,每天至少睡6~8小时,确保睡眠良好的睡眠品质,才能增强大脑细胞活力,对记忆力提昇有助益。