懒人快速减肥法 不运动也能甩脂

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所属分类:针灸养身

天气太热不想运动,但是想要身材棒棒哒,这可如何是好?有没有什么不用动也能瘦身的方法?

懒人快速减肥法 不运动也能甩脂

辐射危害大,多吃六种食物来预防

     1、每天坚持吃早餐

研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此,如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,这无疑对减肥大为不利。所以,聪明的方法是,清晨进食300~400卡路里的早餐,提前恢复新陈代谢速度。推荐最佳营养早餐:富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶;全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他浆果等,既营养又健康。