暑假临近尾声，需要注意的六件事

暑假接近尾声了，两个月的休息也让小伙伴们松懈了许多，有的一呆在空调就是一个暑假，各种病症扑面而来。长假结束之后，需要注意许多问题，不管是学生，还是上班族，尤其注意这六点，尽快从假期中回过神，避免打乱原本的健康生活节奏。

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生活作息提前调整

国庆长假期间，亲友聚会频频，这样会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。