中医6个暗示不可少,按时吃饭睡觉

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养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求,而中医养生以其自身的系统性和科学性备受世人推崇,因为中医养生一般是从其根本性出发,防患于未来,标本兼治,那么中医上是如何养生呢?下面就为大家带来中医推崇的六个按时养生法,一起了解下吧。

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一、按时喝水。

口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人,以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿,更应该养成经常饮水的习惯。