喝蜂蜜水抗秋燥 秋季蜂蜜养生吃法

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所属分类:针灸养身

  秋风渐起,天气愈发干燥,大家秋燥不适的感觉会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状,连带着情绪也会变得烦躁不安,饮食应格外注意滋阴、润肺。蜂蜜便是防秋燥的佳品,但是秋季喝蜂蜜防秋燥有讲究。

  我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,那就不那么容易流失了。这种方法,与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。

喝蜂蜜水抗秋燥 秋季蜂蜜养生吃法

  喝蜂蜜水的好处

  好处——空腹喝蜂蜜能防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

  缺点——空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

  注意——如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎。

  中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。

  所以,科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

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