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所属分类：针灸养身
夏季已来，办公室里的是不是你早已打开“24小时呆在空调房间 什么都不想做 冷食持续”方式?殊不知，这并不合理。下边，这一份夏天公司办公室健康养生不彻底指南，赶紧来一起看看吧。
空调感冒
夏日炎炎，命是中央空调给的，一些小问题也是中央空调产生的。进食忽冷忽热非常容易造成发烧感冒、胃部不适等病症。因而，室内温度不适合过低，定期开启公司办公室的窗门让空气对流。还能够提前准备一些轻巧衣服裤子放到公司办公室，维护肩周和骨节。
多补水保湿
夏天，人体水分外流大，长期待在空调房间非常容易干躁。因此 ，确实要多饮水，补充人体外流的水份。记牢，温开水是最好是的饮品!
50岁是寿命关键期，不论男女，每天坚持吃这三物，长寿离你更近
勤活动
夏季人非常容易疲倦，比不上站起伸展一下骨筋吧!伸个懒腰或是轻轻地晃动颈部，你也能够适度行走一下，摆脱空调房间吸气一下空气清新，对缓解疲劳很有协助!
午睡
夏季，昼长夜短，挑选睡午觉小歇，能够适度补充睡眠质量。可是時间不适合太长，不然醒来时非常容易觉得头昏，还可能会加剧疲劳感。
吃口味淡
夏季免不了冻啤酒和麻辣龙虾，但是因为气温躁热影响消化吸收作用，你的胃肠更喜欢口味淡的饮食搭配哦!多吃蔬菜和新鲜水果，给你轻轻松松一夏。
勿经常熬夜
“敷最贵的面膜，熬着最迟的夜”，很多人感觉经常熬夜工作效能高，却不知道，经常熬夜加班加点也是公司办公室身心健康的一大凶手，经常熬夜会造成 肝郁气滞，头痛，起痘，口臭，便秘等问题接踵而来。你，还敢经常熬夜吗?
