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据世界卫生组织组织统计分析，50岁以上群体中，骨关节炎的患病率为50%，55岁以上，则病率提升至80%。在中国，1990年仅有4000多万元骨关节炎病人，2000年生病总数做到了1多亿人，而现阶段，约1.5亿我们中国人已经承受着骨关节炎的摧残。
6招测试骨关节炎
1、 醒来时，是不是曾觉得颈部僵硬、活动受到限制、头昏脑涨?——颈椎骨
2、手提式3Kg以上的吊物，是不是感觉肩膀没劲、手臂酸痛?——肩关节脱位、腕关节
3、 伸出手去碰触远方时，会不会感觉胳膊一阵酸软?——腕关节、肘关节
4、 低头时，是不是觉得屈伸费劲、腰部酸痛?——椎间盘
5、 下蹲后，是不是无法站起来，跨部酸疼，两腿发软?——髋关
6、 左右室内楼梯，可否能听见骨节的磨擦声，乃至会感觉上下打晃?——膝盖骨
7、 小跑步或快机械表误差，是不是会感觉脚裸会出现忽然的疼痛感?——膝关节
关节炎已不是老人的常见问题，如今愈来愈低龄化，不但是由于你的长坐不活动，如今大量的手机族玩手机也是伤害骨节的一大凶手。
别让自身的骨骼和骨节太早的踏入老人的行业，搞好以下内容也很重要。
三伏天排毒有方法，做到以下5点助你健康排毒
1培养优良的办公室习惯性
看电脑和手机时间不必太长，每工作中1钟头歇息10分钟，多活动一下腰部和膝盖骨.
2多出来做有氧运动减肥，散散步等
对骨节比较好的是有氧运动减肥，特别是在强烈推荐游水、散散步、骑单车、跑步等，这种健身运动既能做到锻练目地，又不容易给骨节导致很大工作压力，导致损害。
3每个月登山别超出1次
日常生活，老是跪着、蹲下，尤其是负重深蹲，也会加剧骨节压力，应尽量减少长期维持这种姿态。
4控制好臀围
休重不超标准就能将许多 骨关节炎“挡在门口”。建议大伙儿在家里备用一个体重计、一把米尺，常常关心自身的休重。科学规范地健身运动，控制好臀围。
5多做运动护膝姿势
正坐在一张桌椅前，一条腿当然碰地，另一条迟缓伸出，尽可能与人体成90度斜角，半空中持续1分鐘，随后换条腿开展一样的姿势。该姿势能非常好地锻练股四头肌，维护膝盖骨延展性。
6留意饮食搭配
办公室白领不但用餐不固定不动，工作压力也非常大。多补充营养成分，提升饮食搭配中钙的成分，多出来晒晒太阳，推动钙的消化吸收。确保有着一个健康的身体和心理状态.
不论是已患关节炎的群体，還是沒有患关节炎的群体，都需要对骨节开展维护保养。有些人觉得关节炎是老人才非常容易患的症状，并未予高度重视，非常是年青人，夏季随便在空调房间待在家里，一坐便是一整天，骨节外露在中央空调的冷气下，非常非常容易患关节炎。
冬病夏治，非常是风湿性关节炎的盆友，现在是时候到院医治了!
