21岁女孩8年拔光头发 竟是因为压力太大!

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所属分类:针灸养身

含食品添加剂最多的食品有哪些

俗话说“病从口入,祸从口出”,今天我们要说的是病从口入,我们每天都会吃很多的食物,但是你知道哪些食物是美味健康的,哪些食物又是对我们的健康有害的呢?接下来小编就给大家分享含食品添加剂最多的一些食物,一起看看吧。

都说有压力才会有动力,适度的压力能让我们更努力的工作,但是如果压力过大的话,对我们的健康可是有危害的,接下来就一起看看压力的一些体现以及解压的方法、

这些压力的隐形千兆可千万要当心!

精神涣散:健忘、无法集中注意力是压力的一种征兆。你可以停下手中的工作,休息十分钟,泡上一杯香草茶。

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打呵欠:如果你经常打呵欠但却没有困的感觉,那么你可能是出现了缺氧的情况,使得身体不得不通过打呵欠的方式来获得所需要的氧气。此时你可以试着进行深呼吸。

肌肉疼痛:当你受到压力时,你的肌肉会收缩,因此令你有种筋疲力尽的感觉。尤其是后背的肌肉,严重的甚至会痉挛。你可以蹲下身体,把胳膊放在膝盖上,持续十秒钟左右,这样可以令肌肉放松。

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头皮屑困扰:长期受到压力会令免疫功能下降,可能会令你的头皮更易受到真菌的感染,从而产生更多的头皮屑。使用去屑类洗发水,也可以把婴儿用的洗发水与你平时用的洗发水混在一起,每周使用几次;或者是在洗发水中滴几滴熏衣草或茶树精油。

放屁:经常放屁可能是因为吃了某样东西,但也可能是压力的征兆。放屁、抽筋、胃灼热感和腹泻是肠易激综合征的征兆,可以由焦虑引发。应该避免饮用咖啡、酒精和碳酸类饮料。避免食用口香糖,不要用吸管喝饮料。

吃早餐一定要避开5误区 早餐怎么吃才最健康

现代人工作忙碌,很多人对待早餐都是很随便的,要么随手塞两块面包,要么干脆就不吃了,这样可是不行的,早餐对我们的健康而言是很重要的。那么,早餐要怎么吃才最营养呢?你知道早餐都有哪些误区吗?接下来就和小编一起了解一下吧。

缓解压力的办法男女大不同

女性

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解决招:敲胆经、揉胃经 眼角和太阳穴周围出现色斑,主要是跟小肠经和胆经有关,晚上先用热水烫脚,然后坐于床头敲打小腿外侧,可以使胆经的活动加速,将堆积在胆经上的垃圾排出,还能刺激胆汁的分泌,促进消化吸收,治疗便泌,尤其是失眠的人可以改善睡眠,增加深度睡眠。

承泣穴位于人体的面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间。经常揉揉承泣穴,可以使气血旺盛,不仅能够供应眼睛足够的血液,还可以将体内胃经的物质营养及能源输送头面部,淡化颧骨周围的色斑,或可消除眼袋。

男性

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解决招:叩头皮、按穴位 每日叩击和按压头皮,刺激头部血液循环,减缓男性因压力引起的脱发,改善发质色泽。太冲穴尤如保肝护肝的将军。工作疲乏了,头晕脑涨,心慌意乱时,按摩太冲穴会让我们神清气爽,心平气和。

啤酒肚、将军肚带来的不是风度翩翩而是高血脂、高血压等,甩掉肥胖需要调理脾胃。护胃推荐按压太白穴,有健脾回阳功效。临睡前仰卧或正坐,平放足底,用左手拇指按压右足太白穴(足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处),左旋按压15次,右旋按压15次,然后换另一侧。

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厌食症有哪些危害 如何预防厌食症

厌食症是指由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性,常在青少年时期就有类似的性格倾向。厌食症患者多有治疗上的困难,所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。接下来就一起看看厌食症的危害以及预防方法,大家一定要警惕哦。