体虚患病几率高 女性不同体质应该这样调养

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所属分类:针灸养身

女人想要健康,平时生活中就要注意调养身体。但是要记住不是所有女性都适合用一种方法进行调养的,不同体质的女性,应该选择不同调养方式,那么女人该怎么调养身体呢?不要着急,接下来就让小编带大家去文章中看看女人如何调养身体吧!

体虚患病几率高 女性不同体质应该这样调养

瘀血体质的女性应该这样调养

这种体质一般瘦人居多,性格多内郁、易烦、急躁健忘。同时,皮肤暗、眼眶偏黑、有痛经症状等。而且,容易出血、肿块、中风、得冠心病等等。

疾病倾向

肿瘤、中风、胸痹等。

调养方式

1、多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,如黑豆、胡萝卜、山楂、海带、紫菜、萝卜、醋、绿茶等。

2、少吃肥猪肉等,并保持每天有足够的睡眠。

3、可服用桂枝茯苓丸。

气虚体质的女性应该这样调养

这种体质的女性面色偏白或淡黄,肌肉会松软。性格较沉静,说话声音低、容易出汗。

疾病倾向

容易感冒,生病后抗病能力弱,难以痊愈,还容易患内脏下垂,如胃下垂等。

调养方式

1、多吃如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等具有益气健脾的食物。

2、多做运动,以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,在平时,可以按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒的女性,可服玉屏风散预防。

气郁体质的女性应该这样调养

通常瘦人居多,性格多内向不稳定,长时间情致不畅,敏感脆弱。女性容易有乳房胀痛等,对精神刺激适应能力较差。

疾病倾向

神经官能症、抑郁症、乳腺增生等疾病。

调养方式