冬季如何防燥 推荐8款食疗养生汤滋阴防燥

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所属分类:针灸养身

  一到冬天,天气就变的干燥无比,人们不得不要采取点措施来防干燥。那么防燥吃什么好呢?有哪些防燥的食物呢?今天小编就推荐你8款食疗养生汤来帮助你在干燥的冬季滋阴防燥!快来看看吧。

  1、生地西洋参汤

  【材料】生地20g,西洋参10g,田七5g。

  【做法】可单独炖服或加如鸡肉半斤,共同炖服。

  【功效】冬季冠心病、心绞痛或心律不齐:心悸气短,体倦汗出,口渴咽燥,夜间尤甚,睡眠不安。

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  2、双冬汤

  【材料】麦冬30g,天冬30g,龙眼肉15g。

  【做法】

  1)首先把冬笋的外壳给剥去,然后削去衣皮,斩去老根。

  2)将处理好的冬笋放入沸水锅里面略煮沸,取出切成薄片。

  3)水发冬菇去蒂,去沙洗净,用刀片成薄片,同放盘内。

  4)汤锅上火,舀入冬菇汤600g,煮沸后,撇去浮沫。

  5)放入冬笋片、冬菇片,加入精盐,再沸后,撇去浮沫。

  6)加入味精,倒入汤盆内,淋入香油即成。

  【功效】滋肾润肺,养阴清热。适用于冬季肺阴虚引起的劳热咳嗽,痰稠,干咳,肠燥便秘。