吃水果有何禁忌 水果什么时候吃较好

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所属分类:针灸养身

你喜欢饭结果?刚吃饱饭不要马上吃水果。人吃完饭之后,吃进去的器械在你的胃内里需要时间一段时间来消化;若是马上吃水果,水果在胃内里会被之前吃进去的食物阻碍很难消化。若是一定要吃,那等一两个小时,让你的胃缓过气来再吃吧。

饭前果最好。吃水果可以减肥。大部分的水果都含有厚实的维生素,是热量比较低的食物;吃了低热量的水果后肚子会感受没那么饿了,后面就不用吃那么多高热量的食物,这样就能控制正餐的热量摄入。不外,水果不是主食,也不能吃太多,一天两个就够了。

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吃水果有何禁忌 水果什么时候吃较好

然则一些水果饭前是不能吃的。好比樱桃等的“浆”类水果、李子等的“核”累水果、橘子等的“柑橘”累水果,他们含有的糖类主要是葡萄糖,这些水果会引起血糖的颠簸,不宜饭前吃。

另外,有些水果是不能空腹吃的,空腹吃不会有利益,反而是对身体有害的。好比番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉,空腹吃很伤胃。

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