为什么会得电话恐惧症?情况不明的“未知”

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为什么会得电话恐惧症?情形不明的“未知”

为什么会得电话恐惧症?情况不明的“未知”

人在情形晴朗的社交环境中,最容易做出准确决议,面对面交流,除了声音以外,另有面部脸色、身体姿态、环境等因素可以辅助你判断,而电话中许多情形不明,可控制因素变少,人往往接纳守旧的态度。而电话的另一方,就是一个情形不明的“未知”。

因此作为自动期望用电话联系的一方,就会对未知的人际环境发生挂念和预测:对方要是正在忙怎么办?对方对我的意见不感兴趣怎么办?对方要是正在气头儿上怎么办?对方拒绝我怎么办?尤其当电话是打给主要客户或上司时,这种潜在的忧虑更让人犹豫不决,生怕时机纰谬撞在枪口上。

另外性格因素,如偏稚子、怯弱、怕羞、依赖性强的人更容易泛起这些问题。听到电话铃声会感应神经重要甚至严重焦虑,不愿意自动给人打电话,不愿意接电话,未接到的来电也不愿回电(出于礼貌,会回,但心里反感)。以短信、微信、QQ、邮件甚至面谈等方式交流时,都能够实时回复他人,且十分健谈,独独对电话交流感应抗拒。

为什么会得电话恐惧症?情况不明的“未知”

以前,人们会认为美发是女人的事,而男性只要简单地剃个头就行了。现在再看看大街小巷,到处都是染了各种颜色头发的男男女女,理发店里,男性和女性一样,做一次头发的时间都比以前长了。

你会想到一个或几个让你稀奇畏惧的来电工具(就像你的老板),你会想他的来电理由一定不是为了问候你炎天快乐,很可能是为了讨债或是给你部署新的义务,总之,是一些给你带来压力的话题。而我们的压力已经够大了。以是,畏惧电话带给我们更多的肩负也是正常的。人际关系带给我们的肩负,往往是我们在感应到他人的期待、审阅、评价,甚至不满之后,自己心里响应的担忧和负面遐想(好比,会不会被他责罚?)。以是跟自我心态特点有关。对照搞不定社交的人,固然也会对照畏惧这样的事。以是算是社交焦虑的一种具体表现。

而且跟邮件、短信比起来,电话具有更高的强制性。铃声一响,我们就要马上回应。固然,我们可以装作没听见,然则躲得了月朔躲不了十五,只会让下次听到铃声压力更大。而短信和邮件对于响应时间就有非常大的宽容度,我既可以马上回复,也可以花一两分钟时间逐步说话,不急的话半天时间都可以(而且当对方选择用邮件或短信提议交流时,通常会默认对方也没那么着急,需要马上获得回复)。

为什么会得电话恐惧症?情况不明的“未知”

时间松紧,就会导致掌控感的差别。哪怕压力是同样的,但我可以「选择」什么时刻卷入到这个压力里,也可以「选择」什么时刻暂时地逃避一下。这个念头就算想一想,也能喘一口吻。有人说,我发短信时从来不需要暂停,即收即回也不会重要。是,但最少你知道自己有放下来的权力。有时刻我们并不一定真的逃避,但我们需要知道自己有选择权,这会让我们心里感应平安。打电话的历程是受人胁迫的,不可能打到一半先放下来,喘口吻。以是打电话比短信、邮件、或者QQ更让人重要。

此外,一个人对表达能力缺乏自信的时刻,他相对于语音的输入方式,会更希望使用文字。由于文字可以频频修改,斟酌之后再发送。而语音必须一步到位。以是,畏惧打电话也可能是由于「语音表达」不熟练带来的。要确认这一点,可以看自己是不是同样畏惧微信语音谈天?看它是更接近于打电话的焦虑,照样更接近于发短信的放松?--如果是前一种,就是语音输入的压力。

电话铃声之以是让人重要,是由于它意味着我们会被胁迫卷入一段人际关系,而这段关系的效果很可能是给我增添压力。一个人越敏感,或者越是处于一段高压力的时期,就越可能由于感觉到这种被胁迫的不舒服,而发生逃避的意愿。

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