女人吃草莓的利益

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草莓是水果之王,更是女人的真爱水果,女性光是看到草莓已经食指大动了。草莓不仅好吃,对女人的利益更是数不尽。那么女人吃草莓的利益有哪些呢?我们一起来领会一下。

女人吃草莓的利益

女人吃草莓的利益

草莓营养价值厚实,被誉为是“水果皇后”,含有厚实的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

1、美容

草莓是很好的自然护肤品,草莓有许多维生素A,维生素A是强抗氧化剂,能够降低自由基对人体的氧化,保持肌肤的滋润和丰满,能使水分更长时间的保持在皮肤里。维生素A另有很好的抗角质化的作用,能够健全皮肤的角质层的组织,调治皮肤细胞的盘据和发育,延缓皮肤的老化,增强皮肤的弹性和透明度。有用防止皱纹。

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2、安胎

草莓中富含叶酸,叶酸是一种B族维生素,在孕期适量弥补叶酸异常有需要。由于孕期妈妈需要大量叶酸,若是缺乏会泛起容易流产、胎儿畸形等严重后果。

3、排毒

多吃草莓有助于保持消化道康健,提升消化能力,维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、消灭自由基的作用,并且是人体排毒所必须的营养成分。而食用纤维通过促进排便,调治PH值,缓解炎症作用来保持胃肠道康健。

4、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、到达弥补血容量,维持体液平衡的作用。

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